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提醒!孩子最佳長高積蓄期,只剩6天!

發布時間:2021-02-25  來源:中艾堂艾灸加盟  原創作者:養生館加盟  瀏覽量:206


  首先,要提醒各位灸友,眼下正是三九天第三九,三九灸最最最黃金的時期,只剩6天?。?.16 三九天截止)

  其次,要趕緊和各位家中有娃的灸友分享一下,最近這段時間是孩子生長的積蓄期,春天能否更拔高與此很有關系!

  三九天,最佳長高積蓄期!


  世界衛生組織在一份報告中指出:在一年的不同季節,兒童生長發育的速度是不同的,生長最快的月份是3月-5月,平均生長7.3mm,其他季節平均長幅為3.3mm。

  那從中醫角度來看,春天陽氣生發,源源不斷的給身體提供生長的能量。

  但當孩子的陽氣不足時,這生長的動力就不夠,本來能長5cm的,一下就被拖垮只能長2cm了。


  因此,就要趁著這補氣助陽、扶正祛邪的三九黃金時間,多多儲備陽氣,打通經絡,讓他在春季的陽氣生發通道更順暢,讓他擁有源源不斷的陽氣儲備!

  另外,對于在三九天每天從被窩里起來,手腳依舊冰涼的孩子來說,這6天更為重要!

  因為這種情況說明,他本身就陽氣不足,抵御不了三九天的寒邪,遇到環境溫度降低就容易感冒,拉肚子,咳嗽,并且癥狀反復。

  再不做好三九灸,春天一耗陽氣,既又無力長高,又讓陽氣更進一步虛弱,整個人就會體弱多病!

  艾灸+搖脊

  那在三九天,最好的補陽法就是艾灸了!一是可以抵御寒邪,再一個是此時往體內填充陽氣,最容易被接受、吸收。

  對于小孩的補陽、促生長穴位,灸友們只要記住身柱穴就行,此時艾灸,效果翻倍!


  身柱穴屬督脈,它在后背的兩個肩胛骨的中間,上接頭部,下面和腰背相連,就像一個承上啟下的支柱一樣。

  給孩子艾灸身柱,能溫補元陽,調和氣血,讓孩子長高的速度再次提高!

  另外,它還可以預防疾病、緩解咳嗽,中國古代有“小兒每月灸身柱、天樞,可保無病”的記載,身柱穴在日本也被譽為“小兒百病之灸點”!


  如果各位灸友家的孩子不滿12歲,還可以給孩子試試以下這個“搖脊柱”的小辦法。

  因為孩子在12歲以前,以脊柱生長為主,12歲以后,以下肢生長為主。

  此時他的身高增長全靠身體骨骼的發育來支撐。髓核發育得好,孩子就長得高。

  通過替孩子輕搖脊柱,放松椎間盤,刺激髓核,髓核就會更活躍,能促進孩子的軀干生長。

  還可激發督脈的陽氣,通暢全身氣血,調節周身氣機,孩子自然就長高了。


  1、以臀部(尾椎)為唯一發力端,把脊柱想象成一條龍,一端動整條龍都在自然松動。

  2、孩子扭動時不能做。固定肩部的手起到穩定、安撫的作用。

  3、動作輕、緩、勻,每次2-5分鐘,每周3次即可。

  冬季曬太陽,老天爺免費供生長!

  前文提及,只有此時將陽氣藏好了,來年孩子才能正常地旺盛生長。因此,要經常曬曬陽氣的源頭——太陽,有利于升發、儲存陽氣。

  而三九天的太陽,陽氣精純而溫潤,更適合人體吸收。

  所以在接下來的時光里,除了三九灸外,還可以一直多曬太陽,等于老天爺給孩子艾灸,提供免費的生長來源。

  家長也可以陪著孩子一起曬曬太陽,少躲在房間里打游戲、玩手機,感受下自然的饋贈。


  01、頭頂:補百脈之陽

  中醫認為,“頭為諸陽之首”,也就是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯于頭部。

  百會穴位于頭頂正中,是百脈所會之處。曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂,曬太陽時間最好11—13點之間,這時的日光陽氣最充足。

  02、 曬后背:養五臟之陽

  人體腹為陰,背為陽。背部有一條不可忽視的經絡——督脈。它有“陽脈之?!敝Q,總督一身之陽氣。

  把背曬熱、曬舒服了,孩子的陽氣也就充足了。


  03 曬腿腳:祛寒氣之根

  俗話說:“寒從足下起”。三九天腿腳都是冷冰冰的孩子,最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣,還能加速鈣質吸收,幫助骨骼發育。

  04、 曬手心:清心促睡眠

  此法更適合一起曬太陽的家長,因為手心有一個勞宮穴,為心包經腧穴。

  手心朝向太陽,讓陽光照進勞宮穴,可以釋放壓力,舒緩疲勞,促進睡眠,還有強心益氣的作用。

  除了補陽氣

  各位灸友要注意,除了要在三九天的黃金時段,多給孩子艾灸儲藏陽氣外,還得一直注意脾、胃、睡眠等方面。

  就像小樹苗不能光拔高,樹干、枝葉的整體發育也是非常關鍵的。

  01、要想長高,理脾為先!


  孩子四肢、肌肉的營養,主要靠水谷精微的供給,而主管這一切的就是脾。

  另外,五臟的精氣靠脾胃之氣來養,孩子脾胃好,營養吸收能力強,自然吃進去的都能轉化為生長發育的能量。

  特別是生長發育的積蓄期,家長要形成每天觀察孩子的消化情況的習慣,從口氣、大便、舌苔、睡眠等方面來評判,對脾胃功能動態觀察。

  若是覺得有脾胃虛弱的情況,可以艾灸身柱、胃俞、中脘、神闕、公孫。

  02、腎主骨,養腎很重要 !

  中醫認為:“腎主骨,生髓”,腎生骨髓、充養骨骼,腎充則髓實。想要孩子長高,要保證骨骼的健康發育,取決于腎氣是否旺盛。

  而此時,正是補腎最好的季節,這個時候氣血、精氣都開始往身體里收藏,藏得好,身體的精氣自然就足。


  補脾益腎的食材是孩子的首選,消化好的時候可以多吃一些枸杞、板栗,少量添加鵪鶉、羊肉等肉類。

  黑色的食物入腎,可以多添加黑棗、黑木耳、黑豆、黑芝麻、海參、泥鰍等食材。

  還可以給孩子吃一些滋補肝腎的粥,比如黑米粥、黑芝麻紅棗粥、雙豆糯米粥、杏仁大米粥、栗粉大棗粥、栗肉山藥粥等。

  03、 養成早睡的習慣 !


  現代醫學認為晚上9點到凌晨1點,是分泌生長激素的高峰期,晚上10點后激素分泌最高。

  且中醫認為白天是陽,晚上是陰。孩子白天活動,消耗能量,晚上睡覺,集中給身體充電。

  如果白天消耗完了,晚上電沒充好,長期以往,可能會影響孩子的生長,最好在9:30之前入睡。家長們可不能因為孩子放寒假了,就放縱他們晚睡了!

  

  在文章的結尾處,再次提醒各位灸友,距離三九天結束還有6天!無論男女老少,都要抓緊這最后的黃金期!


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